牙齒的重要性不言而喻。然而，人們往往是等到牙齒出了問題，才會想到維修和護理，這種做法可能會給牙齒帶來不可挽回的傷害。下面我們就為大家梳理一下牙齒可能遭遇的傷害，以及相應的預防、處理措施。

“內”傷

傷害來源：主要指來自口腔內部環境的傷害。口腔不衛生，就有可能患上蛀牙、牙周炎和酸蝕癥等常見的口腔疾病。

預防建議

控制菌斑，消除食物殘渣

按時刷牙和使用牙線，有口臭者需要使用刮舌器；若已經出現嚴重的牙齦出血或已經形成牙結石等情況，必須尋求醫生幫助，不能諱疾忌醫。

注意飲食

注意控制糖和精致碳水化合物（如蛋糕、點心）的攝入量和進食頻率，盡量少吃或不吃，可有效預防蛀牙。另外，長期大量飲用酸性飲料，如可樂、果汁，容易引起酸蝕癥。因此，不要把飲料當水喝，否則對牙齒非常不利。

盡早治療相關病癥

胃食管反流患者，因為胃酸會反流到口腔，可能會導致酸蝕癥。因此，應盡早接受治療，才能從根本上解決問題。

妊娠期婦女如果孕吐嚴重，也容易患上酸蝕癥。這就要求準媽媽們發生孕吐后，首先應該及時漱口，清除食物殘渣。其次，孕吐較為嚴重時，應及時前往婦產科就診。

如果你經常感到口干，可能患有影響唾液正常分泌的疾?。ㄈ缈诟砂Y），這種狀態會使你難以維護良好的口腔環境。你應該多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃鹽和咸味過重的食物。必要時，可尋求醫生的幫助。

 “硬”傷

傷害來源：最可能給牙齒造成傷害的就是食物。飲食習慣不好，可能會導致牙隱裂、牙齒磨損。

預防建議

不吃過硬的食物

很多人把牙齒當作開啟食物的工具，經常用牙齒咬開堅硬的果殼、螃蟹殼。長此以往，容易讓牙冠表面產生細小裂紋。盡管這些裂紋可以細微到難以被肉眼察覺的程度，但如果足夠深，仍然可能導致細菌入侵牙齒內部從而引發牙髓炎。此外，牙隱裂也可以引起牙齒最終發生折裂。

細嚼慢咽

在處理食物時，如果不夠細致，常常會混入硬物。這就要求我們吃東西的時候應該格外小心、細嚼慢咽。尤其是在啃骨頭的時候，應小心是否有碎骨頭渣，避免硌到牙齒。

不偏側咀嚼

吃飯的時候總喜歡用一側咀嚼也不是好習慣，時間長了，會導致一側牙齒過度磨損。

 “軟”傷

傷害來源：刷牙姿勢不正確。有些人由于刷牙太用力，尤其是用力橫刷的人，會把牙齒刷出楔狀缺損（具體表現為牙齒在唇、頰側牙頸部出現缺損），這種缺損不是一蹴而就的，而是經年累月刷牙不當導致的。因此，也被稱為“刷牙磨損”。

 “外”傷

傷害來源：來自體育鍛煉、交通事故等所致的意外傷害。根據牙齒受傷的程度不同，損傷可以分為牙震蕩、牙脫位和牙折3種情況。當然，牙震蕩和牙折也可能與突然咬到硬物有關。

預防建議

牙震蕩損傷最輕微，僅會引起牙周膜的輕度損傷和牙齒的輕微松動，且通常不會造成牙體組織的缺損?；佳佬枰菹?/span>1～2周，有松動時則需固定。但牙震蕩有可能引發牙髓壞死，患牙應在傷后1、3、6、12個月接受定期復查。

牙脫位

更易引發牙髓壞死，因此，患牙往往不僅需要復位、固定，而且很可能要做根管治療。

對于完全脫位的牙齒，應首先爭取在半小時內進行再植。污染的患牙可預先用生理鹽水或無菌水沖洗；如果確實沒有條件立即再植，應盡量保存于舌下或口腔前庭，也可放置于盛有牛奶、生理鹽水或自來水的杯子里，切忌干藏！