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口腔護理預防做得好勝于治療

2024-09-28 16:15:53 19543

真不是我夸張,口腔護理搞好了,不只吃得香、睡得好,而且…是真的能省下一輛車的(四輪的那種)今天就來總結一下,為了一口好牙,同學們快來查缺補漏!


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一些必備的工具

 

都說「工欲善其事,必先利其器」,一些靠譜好用的工具,可以讓任何事事半功倍。但一打開某寶發現,好家伙,現在口腔護理類的也不少啊,哪些更靠譜?

 

 

1.牙刷


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不管你用的啥牙刷,「刷干凈」的前提都是正確的刷牙方法,也就是——Bass 刷牙法。

 

不僅要刷夠 分鐘(上下左右各 30s),還要一碗水端平,牙面、舌側面、咬合面都刷一刷~同時也要注意避開錯誤的刷牙法,我個提名橫向刷!

 

橫向刷就像鋸木頭一樣,會損傷牙齒表面的牙釉質、刺激牙齦,時間長了,牙齒就會有「楔狀缺損」。一吸氣那個酸啊疼啊,小缺口還能補補,等發展到差不多快斷了,就只能拔掉、種假牙了。刷牙太用力同樣可能會有楔狀缺損的問題,溫柔一點,大力不一定會出奇跡…

 

 

2.含氟牙膏

 

牙膏的作用,是和牙刷一起完成口腔清潔,它里面添加的摩擦劑可以增加刷毛和牙齒的摩擦力,更好地清除牙菌斑 。

 

但如果想盡可能預防蛀牙,甭管牙膏幾塊還是幾十塊,大家一定要選含氟的!

 

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牙膏中的氟化物可以強化牙釉質,讓牙「堅強」起來。美國兒童牙科協會(AAP)甚至建議,當孩子長出顆牙時,就可以使用含氟牙膏 。含氟牙膏一般含有氟化鈉、單氟磷酸鈉或氟化亞錫,且一般會標注氟添加量.

 

如果是給小朋友用,要額外留意牙膏用量:歲前用一粒米大小的牙膏,歲后用一顆豌豆大小的,同時要引導 Ta 把牙膏沫沫吐出來。

 

 

3·牙線


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牙齒縫是藏污納垢的重災區,牙菌斑們暗戳戳藏里面搞事,冷不丁就讓牙齒蛀一下、讓牙齦發個炎~

 

只刷牙的話拿它們沒辦法,還得求助靠譜的齒間清潔工具,每天專門清一次。牙線是公認有效的齒間清潔工具,很多牙科醫生都推薦它。

 

 

一些要及時做的事

 

能認認真真完成這幾步的同學,恭喜你,你已經比大部分人都厲害啦!每年做一次口腔檢查,來檢驗自己的成果吧~當然,平時對牙齒就有點敷衍的盆友更得檢查,及時查缺補漏。尤其是這些常見問題,要及時處理一下~

 

 

1·填補齲齒(蛀牙)

 

信我,及時補牙是能省大錢的。

 

嗐,之前我就是拖到不得不根管了才肯跑醫院,前前后后那幾顆加起來的治療費,都有兩三萬了。以至于上周我體檢查出了個淺表蛀牙,很快嗷,當場就補了,還不到 ¥200…(原來可以這么便宜啊。不只是省錢,及時補牙還少受罪,不然小洞不補,大洞吃苦。

 

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蛀得淺的時候,細菌還只在牙釉質層蹦跶,再往里去到牙本質層,我們就會有偶爾酸痛的感覺了,這會兒補個牙,一般就能解決。如果繼續拖著,讓細菌們再往里走,就到了牙本質深層,這時候已經很接近牙髓(牙神經)了,疼痛反反復復,吃東西都痛。

 

然后菌菌們一路挺進牙髓大本營,讓人深刻體會「會呼吸的痛」,只能根管治療永絕后患,如果蛀牙蛀得厲害,牙齒所剩無幾,還得搞個牙冠或種假牙,那就得幾千甚至上萬了…

 

 

2·重視牙齦出血

 

開門見山,牙齦出血不是小事,它往往是牙周疾病的信號。

 

牙齦是牙齒的土壤,很重要又很脆弱,不像皮膚,有厚厚的表皮保護著。


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不光是牙結石、牙菌斑,一些外力刺激、內分泌的改變等都可能讓牙齦簡簡單單發個炎,發炎時血管擴張、破裂,就很容易出血。如果沒有及時治療,炎癥就會繼續擴散到牙周膜、牙槽骨。

 

量變引起質變,時間久了,甚至可能出現牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒脫落等情況,多嚇人啊你說說~

 

所以大家一定要重視牙齦出血,及時就診,看牙齒出啥問題了,盡快解決掉。自己瞎吃消炎藥、用止血牙膏反而可能會耽誤更佳治療的時間,達咩達咩。

 

當然,一些全身疾病,比如糖尿病、高血壓、肝腎功能異常等也可能引起牙齦出血,如果出血反反復復,可以去排查一下~

 

 

3.正畸

 

正畸,也就是大家常說的「整牙」,通過戴牙套溫和地施加外力,把牙拉回正確的地方,從而改善牙齒排列、優化咬合關系,提升口腔健康。

 

至于「笑得更好看」、「顏值提升」等改變,大家可以理解為正畸的贈品。


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正畸在目前所有提到要做的事情里面,價格更高、耗時最長,但牙齒排列不齊的話,正畸真要趁早。畢竟牙齒不齊是繼蛀牙、牙周病之后的第三大口腔疾病,不及時處理,「不好看」都只是輕的。

 

 

牙齒擠在一起不好清理,蛀牙、得牙周炎的幾率更高,錯誤的咬合關系也會加速牙齒損耗,同時也會影響吃東西、說話,嚴重時甚至會發展成頜關節紊亂、頭痛等問題,真·牽一發而動全身年齡對于正畸不是問題,只要口腔健康、牙周情況良好就行,早做早好。


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關乎健康的事兒,每一件都很重要,有些事越早做,收益越高,一步實現「花小錢,辦大事」。

 

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