從寶寶顆牙齒萌出起，就需要家長幫助寶寶刷牙了。娃開始長牙，對很多爸媽來說，給娃刷牙是一件特別有儀式感的事，牙刷牙膏得仔細挑選。

可是關就被難住了，市面上牙膏的種類五花八門、琳瑯滿目。

選含氟的能預防齲齒，還是選無氟的可吞咽？3 步挑選靠譜牙膏！

對于兒童來說，牙膏的主要作用是清潔牙面、去除菌斑、預防蛀牙，因此選購的核心要點只需關注清潔和防蛀作用。

挑選靠譜的牙膏，三步就夠了。

1

看含氟量，確保防蛀效果

就目前的研究來說，氟是防齲效果最確切的元素。牙膏成分表上常見的氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等都是有效成分。

美國牙醫學會對于嬰幼兒的口腔衛生指導中指出，6 歲前的兒童建議使用含氟量在 500～1100ppm 的牙膏。

我們在牙膏背面可以看到含氟量 500～1100ppm 或者 0.05%～0.11%（以氟計）都是一樣的。

那么牙膏的含氟量低和高有什么區別呢？

一般來說，含氟量越高，防齲效果越好。對于幼兒來說，如果已經出現牙面脫礦、齲齒，建議使用含氟量高的牙膏；而對于無齲兒童來說，含氟量可在此范圍內自由選擇。

2

看摩擦劑，確保清潔效果

清潔牙齒主要是清潔牙面上的牙菌斑。牙菌斑的粘附力強，普通的沖洗不能達到清潔效果，需要通過機械摩擦才能有效去除，這時就需要摩擦劑發揮作用了。

優質的兒童牙膏注重摩擦劑的選擇，現在常用的兒童牙膏摩擦劑包括水合硅石（又叫二氧化硅）、氫氧化鋁、碳酸鈣等。

水合硅石是兒童牙膏的摩擦劑，顆粒細膩，兼具良好清潔力的同時，可以保護牙釉質耐磨性差的乳牙和年輕恒牙。

氫氧化鋁與水合硅石類似，也是細膩的摩擦劑。碳酸鈣的顆粒較粗，摩擦作用更強烈，可能對容易產生黑色素沉淀或者較多軟垢的牙齒清潔力更好，更適合有煙漬、咖啡漬的成年人。

一支兒童牙膏可能包含一種或幾種摩擦劑，市面上的品牌牙膏都是比較有安全保障的，可以根據自身需求選擇。

3

看“口感”，確保娃喜歡用

選擇小朋友喜歡的口感，對于培養刷牙興趣是非常重要的。

很多兒童牙膏里會添加低蛀牙性的甜味劑，選購的時候可以挑木糖醇、山梨（糖）醇、醣基海藻糖等對預防蛀牙有加持作用的成分。

小寶寶還不懂表達口味喜好，家長次選購牙膏可以多買兩種，入口后寶寶不吐、不掙扎的就可以了。

此外，含有 SLS 成分的牙膏對口腔黏膜有一定刺激性，但它在牙膏中的含量較少，如果寶寶不抗拒也可以繼續使用，沒什么毒性和傷害。

如果你家寶寶一刷牙就不肯張嘴，不妨從牙膏上找找原因。